މިނިމަލިޒަމް އަށް އަލްވަދާޢު: ގޭތެރެއަށް އުފާވެރިކަން ގެންނަ "ޑޮޕަމީން ޑެކޯ" ގެ ވައިރަލް ފޯރި!

މާޒީގައި ގޭތެރެ ޒީނަތްތެރިކުރުމުގައި އެންމެ ބޮޑު މަޤުބޫލުކަމެއް ހޯދާފައިވަނީ ހަމަހިމޭން، މަޑު ކުލަތަކާއި، މަދު ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ގެންގުޅޭ "މިނިމަލިސްޓް" ވައްޓަފާޅިއެވެ. ނަމަވެސް، ޒުވާން ޖީލު (ޖެން ޒީ އަދި މިލޭނިއަލްސް) މިހާރު މިވަނީ މި ޒަމާންވީ އުޞޫލަށް ނިމުން ގެނެސް، އައު އަދި ކުލަގަދަ އިންޤިލާބަކަށް ފައިނަގާފައެވެ. އެއީ، މުޅި ސޯޝަލް މީޑިއާގެ ސްކްރީންތައް ފަތަޙަކޮށްފައިވާ "ޑޮޕަމީން ޑެކޯ" (Dopamine Decor) އާއި "މެކްސިމަލިޒަމް" ގެ ވައިރަލް ފޯރިއެވެ.

"ޑޮޕަމީން ޑެކޯ" އަކީ ކޮން އެއްޗެއް؟

ސައިންސަށާއި ސިކުނޑީގެ ޢިލްމަށް ބަލާއިރު، "ޑޮޕަމީން" އަކީ އަހަރެމެންނަށް އުފާވެރިކަމާއި ހިތްހަމަޖެހުން ގެނެސްދޭ ހޯމޯނެވެ. "ޑޮޕަމީން ޑެކޯ" ގެ މާނައަކީ، ގޭތެރޭގައި ގެންގުޅޭ ތަކެއްޗާއި ކުލަތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް އެފަދަ އުފާވެރި އިޙުސާސްތައް ގެނެސްދިނުމެވެ.

މި ޓްރެންޑްގެ ދަށުން ގޭގެ ފާރުތަކުގައި މަޑު ކުލަތައް ލުމުގެ ބަދަލުގައި، އަލިކަން ގަދަ ރަތް، ރީނދޫ، ފެހި، އަދި ނޫ ކުލަ ފަދަ ލޯބި، ދިރުންހުރި ކުލަތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. އަދި އެކި ކަހަލަ ޑިޒައިންތަކާއި، ވިންޓޭޖް ނުވަތަ މާޒީގެ ރެޓްރޯ ސާމާނު އެއްކޮށްލައިގެން ގެއަށް އާ ޖާދޫއެއް ގެނެސްދެއެވެ.

ޒުވާނުން މި ޓްރެންޑަށް މަރުދެނީ ކީއްވެ؟

ރޫޙާނީ ދުޅަހެޔޮކަން (Mental Well-being): ގޭތެރެއަކީ ދުވަހުގެ މަސައްކަތަށްފަހު ހިތްހަމަޖެހުން ހޯދާ ތަނަކަށްވާއިރު، ފޫހި އަދި އެއްގޮތަކަށް ހުންނަ ކުލަތަކުގެ ބަދަލުގައި، ލޮލަށް ފިނިކަމާއި ސިކުނޑިއަށް އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ މާހައުލެއް ބޭނުންވުމެވެ.

އަމިއްލަ ޝަޚުޞިއްޔަތު ދެއްކުން: މިއީ ހަމައެކަނި ފަރުމާއަކަށްވުރެ ބޮޑަށް، އަމިއްލަ މިޒާޖާއި، ޝައުޤުވެރިވާ ކަންކަން (މިސާލަކަށް ކުޑަދުވަސްވަރުގެ ކުޅޭކުޅޭ ސާމާނު، ފޮތް، ނުވަތަ ފަންނުވެރި ކުރެހުންތައް) ގޭގައި ދައްކާލުމަށް ލިބޭ ފުރުސަތެކެވެ.

ޓިކްޓޮކާއި އިންސްޓަގްރާމްގެ ވައިރަލް ފޯރި: ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ކުލަގަދަ، ޔުނިކް ޑިޒައިންތަކަށް ލިބޭ ބޮޑު ތައްޔާރުވުމާއި ވިއުވްސްގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކު މިކަމަށް ޝައުޤުވެރިވެއެވެ.

ތިބޭފުޅާގެ ގެއަށް މި ބަދަލު ގެންނާނީ ކިހިނެއް؟ (Self-Education Guide)

ތިޔަބޭވެރިންގެ ގެއަށް ވެސް މި ޒަމާނީ "ޑޮޕަމީން ޑެކޯ" ގެސްޓައިލް ގެނައުމަށް ތިރީގައިވާ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކަށް ސަމާލުކަން ދެވިދާނެއެވެ:

ކުލައިގެ ބޭނުން ރަނގަޅަށް ހިފުން: މުޅި ގެއެއް އެއްކޮށް ކުލަކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، ބާލީސް، ގަދަ ކުލައިގެ ކުޝަން، ނުވަތަ ކުލަގަދަ އާޓް ޕީސްއަކުން ފަށާށެވެ.

ނޮސްޓެލްޖިކް (މާޒީ ހަނދާންކޮށްދޭ) ސާމާނު: 80، 90ގެ އަހަރުތަކުގެ ރެޓްރޯ ރޭޑިއޯ، ނުވަތަ އޭރުގެ ހަނދާން އައުކޮށްދޭ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން.

ގަސްތަކާއި ގުދުރަތީ ރީތިކަން: ކުލަގަދަ ގަސްމުށިތަކުގައި ގަސް އިންދައިގެން ގޭތެރެއަށް ލައިވް ލުކެއް ގެނައުން.

މިނިމަލިޒަމްގެ "ބޯރިންގް" ޒަމާން ވޭތުވެ، މިހާރު މިއީ ދިރިއުޅުމަށް އުފާވެރިކަމާއި ކުލަ ގެންނަންވީ ވަގުތެވެ. މި ލިޔުން ކަމުދިޔަނަމަ، ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ރައްޓެހިންނާ ޙިއްޞާކޮށްލާށެވެ! އަދި ތިޔަބޭރިންގެ ގެއަށް މިފަދަ ކުލައެއް ގެންނަން ބޭނުންވަނީ ކޮން ކުލައެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮމެންޓްކޮށް ބުނެދޭށެވެ!