ވިޓަމިން ޑީ އާއި ލިވާރގެ ގުޅުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަޕްލިމެންޓް ނަގަން ފެށުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހިންގާ ކަމަކީ ކޮބާ؟
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި، މި ސުޕްލިމެންޓް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގުނަވަން ކަމަށްވާ ފެކްޝަން (ލިވަރ) އަށް މުހިންމު ބަދަލުތަކެއް އާދެއެވެ. ނަމަވެސް، ލިވަރއާއި ވިޓަމިން ޑީގެ ގުޅުމަކީ ކޮބައިހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެކަށީގެންވާ މިންވަރަކަށް ވިޓަމިން ޑީ ބޭނުންކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ މުހިންމު ކަންތައްތައް ތިރީގައި އެވަނީއެވެ.
ވިޓަމިން ޑީ ލިވަރ އެކްޓިވޭޓު ކޮއްދެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކާނާއިން ނުވަތަ ސުޕްލިމެންޓުން ނަގާ ވިޓަމިން ޑީ އަކީ ސީދާ ހަށިގަނޑުން ބޭނުންކުރެވޭ ފޯމެއް ނޫނެވެ. ވިޓަމިން ޑީ ހަށިގަނޑަށް އެތެރެވުމުން، އެންމެ ފުރަތަމަ އެ މާއްދާ ދަނީ ލިވަރ އަށެވެ. ފެކްޝަނުގައިވާ 'އެންޒައިމް' ތަކުން ވިޓަމިން ޑީ ބަދަލުކޮށްދެނީ 25 އަށެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުން ލޭގެ ތަޙުލީލުތަކުން ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ޑީ ހުރި މިންވަރު ބަލަން ބޭނުންކުރާ މާއްދާއެވެ.
ލިވާރ ދުޅަވުމުން ރައްކައުތެރި ކޮއްދެ އެވެ. ވިޓަމިން ޑީގައި އެންޓި-އިންފްލެމޭޓަރީގެ ސިފަތައް ހމެނެއެވެ. ސަޕްލިމެންޓް ގަވާއިދުން ނެގުމުން، ފެކްޝަނުގެ ސެލްތައް ދުޅަވުމުން ދުރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ލިވާރ ގައި ސަރުބީ ގަނޑުވުމުގެ މައްސަލަ (NAFLD) ތަހައްމަލުކުރާ ފަރާތްތަކަށް، އެކަށީގެންވާ މިންވަރަށް ވިޓަމިން ޑީ ލިބުމުން ސަރުބީ ޖެހުން މަދުކޮށްދީ، ފެކްޝަނުގެ މަސައްކަތްތައް ހަށިގަނޑުގައި ހަަމައަކަށް އަޅުވައިދިނުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
ވިޓަމިން ޑީ މާ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ލޭގައި ކެލްސިއަމް ގިނަވެ، ލިވާރއަށާއި ގުރުދާއަށް (Kidneys) ބާރުބޮޑުވެ، ގެއްލުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކޮންމެ ދުވަހަކު ސަޕްލިމެންޓް ނަގަންވާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ އިރުޝާދާއެކު، ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ދީފައިވާ މިންވަރަށެވެ .
